Ejercicios y motivación

Ya estamos a pocas semanas de la primavera, lo que siempre nos recuerda la inminente llegada del verano, y como todos nos queremos ver bien para esas fechas, acá les dejamos unos excelentes consejos para que se motiven a hacer ejercicio.

Primero y antes que nada debes establecer una meta alcanzable, como ejercitarte tres veces por semana. Es aconsejable que tu motivación nazca de un deseo de estar más sano y feliz con tu cuerpo.

Busca un compañero que tenga el mismo interés que tú de ejercitarse y juntos establezcan un horario fijo para reunirse.

Recuerda que existe una gran variedad de ejercicios como caminar, bailar, hacer pesas, bicicleta, etc. Solo debes preguntar a tu doctor o entrenador cual es el ejercicio más apropiado para ti y ¡a poner manos a la obra!.

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